साष्टांग प्रणाम | Sashtang Pranam |

 

साष्टांग प्रणाम

साष्टांग प्रणाम

पद्भ्यां कराभ्यां जानुभ्यामुरसा शिरस्तथा |

मनसा वचसा दृष्टया प्रणामोऽष्टाङ्ग मुच्यते ||

हाथ,

पैर,

घुटने,

छाती,

मस्तक,

मन,

वचन

और

दृष्टि

इन आठ अंगों से किया हुआ प्रणाम अष्टांग नमस्कार कहा जाता है |

साष्टांग आसन में शरीर के आठ अंग ज़मीन का स्पर्श करते हैं

अतः इसे साष्टांग प्रणाम कहते हैं |

इस आसन में ज़मीन का स्पर्श करने वाले अंग

ठोढी,

छाती,

दोनो हाथ,

दोनों घुटने

और

पैर हैं |

आसन के क्रम में इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि पेट

ज़मीन का स्पर्श नहीं करे |

विशेष नमस्कार

मन,

वचन

और

शरीर

से हो सकता है |

|| अस्तु ||